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認識退化性關節炎的舒緩運動

  • brianchien1009
  • 2023年3月2日
  • 讀畢需時 1 分鐘

已更新：2023年7月29日

當醫師診斷患有退化性關節炎，有什麼運動可以舒緩或是加强呢？


退化性關節炎的運動可以在輕微不痛的部位進行以下的幾種運動：

1.左右輪流弓步。


2.蛤蜊開合。


3.側躺抬腿。


如果進行中仍感覺不適，記得還是要尋求專業醫師的診斷喔！


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