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【📣診所公告📣】-中秋節連假 門診 / 復健時間公告 以下是中秋節連假門診及復健時間，需要看診的朋友，請多加留意！ ⚠️10/04（六） 早上 ：看診 、復健 🚫下午 ，晚上休診 ⚠️10/05（日）🚫全日休診...

【📣診所公告📣】 -928教師節連假 門診 / 復健時間公告 👨‍🏫「教師節，獻上最深的敬意與感謝。」 以下是教師節連假門診及復健時間，需要看診的朋友，請多加留意！ ⚠️9/28（日）🚫全日休診 ⚠️9/29（一） 早上 ：看診 、復健 ...

👉銀髮族阿姨每天晨間固定做拉筋操，覺得活動比較靈活。 👉跑步社團的年輕人，每次開跑前拉筋半小時，結果跑步時卻腿抽筋或力氣不夠。 同樣是「拉筋」，效果卻不一樣！原因在於 目標不同、方式不同、生理狀況不同 。 | 拉筋對於不同族群有不同的意義 1️⃣ 拉筋對銀髮族...

| 復健運動 ≠ 健身房訓練！你分得清楚嗎？ 常聽到醫師或治療師建議：「 要多做復健運動 ！ 」但有些人心裡想：「那我去健身房跑步、舉重，不就一樣了嗎？」🤔 其實— — 復健運動與健身訓練，看似相似，目的卻完全不同！ ➡️ 復健運動（Rehabilitation...

👉 下背痛（Low Back Pain）是現代人最常見的骨科與復健科主訴之一，不論是銀髮族、上班族或運動族群，都可能在某個時期出現。根據醫學研究， 超過 40% 的成年人一生中至少會經歷一次下背痛 。 | 下背痛的成因 下背痛的產生可能來自 肌肉、韌帶、椎間盤、關節或神經...