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💬「只是跌倒一下，怎麼就骨折了？」 💬「最近走路越來越慢，爬樓梯也變得吃力。」 💬「體重沒變，但感覺腿越來越沒力。」 許多人以為這只是年紀增長的正常現象。 但近年的老年醫學研究發現，有些長者面臨的問題不只是面臨骨質流失，也不只是肌肉減少，而是兩者同時發生。這種情況被稱為：Osteosarcopenia（骨肌減少症），目前已被視為高齡醫學中重要的肌肉骨骼症候群之一。 | 為什麼 骨肌減少症（Osteosarcopenia） 受到重視？ 過去醫學界習慣將骨質疏鬆與肌少症視為兩種獨立疾病。 直到2009年，學者Binkley 與 Buehring 首次提出「Sarco-osteopenia」的概念，用來描述同時具有骨量流失與肌肉減少的高風險族群。 隨後研究進一步發現，骨骼與肌肉之間存在密切的生理連結，兩者經常共同退化，因此逐漸發展出現在的醫學名詞：Osteosarcopenia（骨肌減少症） 研究指出 骨肌減少症並不是肌少症加上骨質疏鬆那麼簡單。同時具有骨質流失與肌肉流失的長者，其握力、下肢力量與身體功能表現均顯著差於單純骨質疏鬆或單純

五月五，過端午；祈平安，祝安康。 願您與家人共享佳節溫馨。 以下是端午連假門診及復健時間，需要看診的朋友，請多加留意！ ⚠️6/19（五）端午節 早上 ：看診 、復健 🚫下午 ，晚上休診 ⚠️ 6/20（六）早上 ：看診 、復健 🚫下午 ，晚上休診 ⚠️ 6/21 （日）🚫 全天休診 ➡️門診時間 ：早上 9：00 ~ 12：00 ➡️復健時間 ：早上 8：00 ~ 12：00 ---------------------- 專業團隊 用心服務 健康護理 照護您的需求 󠀠 外科 骨科 復健治療 重德診所 2026 端午連假 門診時間 2026 端午連假 復健時間

💬「昨天跑步後腿很酸，是不是受傷了？」 💬「重訓完隔天全身酸痛，代表練得有效嗎？」 💬「運動後有點痛，到底該繼續運動還是休息？」 許多人在開始運動、增加訓練強度，或久未運動後，都曾出現酸痛感。然而，並非所有疼痛都代表受傷，也並非所有酸痛都屬於正常恢復。 了解兩者的差異，不僅能避免不必要的擔心，也能降低錯過真正傷害的風險。 | 運動後出現酸痛不適感，大致可分為兩種類型： 👉正常的運動後肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS） 👉運動傷害造成的疼痛 兩者在形成機制、疼痛表現與恢復方式上其實截然不同。 許多人誤以為：「越痠代表訓練越有效」或「只要會痛就是受傷」事實上，這兩種觀念都不完全正確。 |成因／機制 1️⃣ 延遲性肌肉酸痛（DOMS）是什麼？ 過去曾認為乳酸堆積是造成酸痛的原因，但目前研究已證實：當肌肉接受超過平常負荷的刺激，尤其是離心收縮（Eccentric contraction）時，例如：下坡跑步、深蹲下降階段、跳躍落地時，肌纖維與周圍結締組織會產生微小損傷（Microdamage）。隨

💬「明明已經打了 PRP，過了不久怎麼復發了？」 💬「是不是打了 PRP之後，組織就會自己長好？」 這其實是許多人對再生醫學常見的誤解。 近年的運動醫學與再生醫學研究發現： 👉 PRP 並不是“止痛針”，而是協助“組織修復” 👉 修復後的「組織重建與功能恢復」更重要 真正影響恢復品質的，除了注射本身，還包括後續的「再生復健（Regenerative Rehabilitation）」。 | 為什麼施行 PRP 後還需要復健？ PRP（Platelet-Rich Plasma，血小板濃縮血漿）含有多種生長因子與修復訊號。 當 PRP 注射進受損組織後： ✔ 血小板會釋放生長因子 ✔ 調節局部慢性發炎 ✔ 刺激修復反應 ✔ 協助組織重塑（Remodeling） 這些多種生長因子與修復訊號，能促進身體以自然方式修復組織的醫療方式，可以減緩或是終止軟骨細胞壞死磨損，緩解關節的退化，減輕膝關節的疼痛。 但研究也發現：「組織修復」不等於「功能恢復」。如果後續缺乏適當的 肌力訓練、 動作控制、 張力刺激、 關節穩定訓練，即使疼痛暫時下降，組織仍可能因