最新消息   Lastest News

脖子緊繃或是疼痛，為什麼我們第一個想到的，常常是「喬一下」？ 也許是肩頸緊到受不了，也許是轉頭卡住，也許是某個角度一動就酸痛緊繃。 當症狀已經影響工作、開車，甚至只是轉頭看旁邊都變得困難時，很多人都會希望： 「有沒有一個方法，可以馬上把它弄開？」 於是，「喬一下」就成了很多人直覺想到的快速解法。但頸部可不是一般的關節。 在決定「要不要喬」之前，更重要的是先知道：到底是什麼讓你的脖子酸痛緊繃？又是什麼讓它動不了？ |為什麼脖子會有卡住感？ 頸部緊繃酸痛與活動受限的原因很多。可能只是長時間低頭、久坐、睡姿改變後造成的肌肉與軟組織緊繃，也可能與頸椎關節、椎間盤或神經受到刺激有關。 因此，「卡住」只是一種症狀，並不能單靠感覺判斷真正原因。 尤其當疼痛突然出現、活動角度明顯下降，或同時出現手臂麻木、刺痛、無力等症狀時，更應該先經過適當的醫療評估。 不是每一次脖子痛，都需要影像檢查；但也不是每一次脖子痛，都適合直接接受頸椎扭轉。 脖子緊繃或是疼痛，常常想到的是「喬一下」？ |「喀一聲」

一到冬季，很多人開始出現這些困擾： ❄️ 手腳怎麼穿再多還是冷 ❄️ 晚上睡覺時手麻、腳麻 ❄️ 天冷時麻木感特別明顯 這不只是「怕冷」，而可能與 血液循環下降、神經受刺激 有關。 冬季容易出現手腳冰冷嗎？一起來瞭解身體機制 氣溫下降時，人體會本能地讓血液集中於重要器官， 四肢血管收縮、末梢循環變差 ，因此秋冬是 「手麻、腳麻、刺刺感」 最常發生的季節之一。 | 成因／機制（骨科與復健觀點） 冬季時，許多人會明顯感覺到手腳麻木、刺痛或沉重感加劇，這並非單一原因造成，而是多種生理機轉在低溫環境下相互影響的結果。 1️⃣ 血管收縮 → 末梢循環下降 在寒冷環境中，人體為了維持核心體溫，會透過自律神經系統使周邊血管收縮，減少熱量散失。然而，這樣的調節機制也會導致手指、腳趾等末梢部位的血流量下降，使神經組織獲得的氧氣與養分減少。 從神經生理學角度來看，神經傳導對氧氣與葡萄糖供應高度敏感，一旦灌流不足，便可能出現「麻、刺、冰冷感」等感覺異常。這種情況在本身有血液循環較差、糖尿病或周邊血管疾病的族群中，會更加明顯。 2️⃣ 肌

💬「早上坐公車才10分鐘，就開始屁股麻到不行」 💬「一站起來就覺得整條腿發熱、抽痛…」 💬「還以為是搬太多東西閃到腰，結果吃藥也沒用？」 屁股痠痛到腳、還以為只是閃到腰或腰痛？ 這樣的痛，不一定是腰的問題，可能是——🔺 坐骨神經痛（坐骨神經症候群） ，正悄悄發生！ ...

張先生因工作關係常使用搬重物，且由於作業形態，常使用手部的動作。近日發現手腕酸痛，手指伴隨有刺痛、無力感。經診斷屬於【腕隧道症候群】，在積極配合醫囑以及參與復健療程後，目前恢復良好，疼痛的症狀已經改善許多。 什麽是腕隧道症候群 腕隧道症候群（Carpal Tunnel...