認識網球肘和高爾夫球肘

一.什麼是網球肘和高爾夫球肘?

其實是肌腱發炎了。

網球肘 (外側上髁炎)：是外側上髁區域的肌肉群或肌腱發炎

高爾夫球肘 (內側上髁炎)：內側上髁區域的肌肉群或肌腱發炎

二. 什麼原因會造成網球肘和高爾夫球肘?

可以發生在任何年齡和族群。

舉凡做家事、上班、運動都離不開手腕、手肘反覆性的使用，若出力越大或出力不當都

可能導致肌腱發炎。

因為工作或家事的關係，發炎部位無法得到充分休息，所以容易反覆發作。

如果沒有從平常的工作或運動習慣來作調整，就很容易就會復發或變成慢性肌腱炎。

三.平時可以如何建立運動習慣？

可以透過適當的伸展進行手肘的運動~

如果有任何不舒服，還是要儘快尋求專業醫師的診斷喔！

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