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以下是 2025 農曆新年的 門診及復健時間， 預祝大家蛇年新年快樂！ 🧨🧨🧨   🏮 1/27（一）早上 有看診 、復健 🏮 ➡️門診時間 ：早上 9：00 ~ 12：00       ➡️復健時間 ：早上 8：00 ~ 12：00        ⚠️...

每次運動結束後，你是否會馬上坐下休息或直接回家？許多人可能忽略了運動後最關鍵的一步： 冷卻放鬆與拉伸 。 事實上，這一環節 對於提升運動效果、保護肌肉與關節至關重要 。根據多項研究，運動時，由於 肌肉從事反覆離心運動，進而發生延遲性肌肉酸痛（Armstrong,...

2025新年元旦門診 / 復健時間公告 以下是2025新年元旦的門診及復健時間，預祝大家新年快樂！ 🎇🎇🎇  1/01（三）早上 有看診 復健 ⬇️⬇️⬇️ ➡️ 門診時間 ：早上 9：00 ~ 12：00     ➡️ 復健時間 ：早上 8：00 ~ 12：00...

在追求健康生活，維持自身的體態，健走與慢跑無疑是最受歡迎的有氧運動選項。這兩者都能提升心肺功能、促進新陳代謝，並為我們的生活帶來更多活力。然而，當考量到關節健康時，它們對於關節的影響卻有顯著差異。那麼，究竟哪一種運動更適合自己呢？ 讓我們從科學的角度來探討。...

筋膜的功能，是將我們的肌肉、骨骼、器官緊密連接組織，並提供支撐與保護，也負責傳遞力與穩定，確保身體的每一個部位能夠協調運作。 然而，當筋膜 僵硬 、 沾黏 或 受損 時，我們的靈活性與健康就會受到挑戰，可能出現慢性疼痛、疲勞甚至活動受限。 筋膜僵硬的元兇：現代生活習慣...